Science of Hormesis
Litt, kontrollert stress trigger adaptasjon. Det er motoren bak termisk trening — og nøkkelen til økt ytelse, bedre søvn og mental klarhet.
Heat Shock Proteins
Badstue øker produksjonen av heat shock proteins, som beskytter cellene dine og støtter reparasjon på cellulært nivå.
Norepinephrine Boost
Kuldeeksponering kan øke norepinefrin-nivåer med opptil 300%, noe som forbedrer fokus og mental klarhet i timer etterpå.
Dopamin & Humør
Termisk trening utløser en bølge av dopamin som gir en naturlig, vedvarende følelse av velvære uten krasj.
Kardiovaskulær Helse
Regelmessig badstuebruk er assosiert med redusert risiko for hjerte- og karsykdommer og lavere blodtrykk.
Søvnkvalitet
Kontrastterapi (varme etterfulgt av kulde) kan forbedre søvnkvaliteten betydelig ved å regulere kroppstemperaturen.
Metabolisme
Aktivering av brunt fettvev gjennom kuldeeksponering kan øke forbrenningen og støtte metabolske funksjoner.
Basert på Forskning
Våre produkter og protokoller er inspirert av forskning fra Huberman Lab, Wim Hof Method, og peer-reviewed studier på termisk terapi. Vi holder oss oppdatert på den nyeste vitenskapen for å gi deg de beste verktøyene for din termiske treningsreise.